2.注意事项
此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。
练习时间每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力扭动身体，孕妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢平静下来。
四、准爸爸胎教指南
◎准爸爸爱抚胎宝宝
抚摸胎教就是孕妈妈或者准爸爸用手在孕妈妈的腹壁轻轻地抚摸胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进感觉神经及大脑的发育。
抚摸胎教能使胎儿神经系统活动更加旺盛，从而通过分泌激素让他情绪放松，内心安定，加速生长发育速度。出生后，也容易拥有乐观和自信的生活态度，能自然融入新环境，适应各种情绪变化。同时，还可增进胎儿在子宫里的活动能力。
在给宝宝进行抚摸胎教的时候，准爸爸孕妈妈如果心里怀着能让宝宝长得更好的期望去做，会更激发自己的慈爱之心，能使宝宝感到舒服和愉快。
如果胎儿在子宫中活动较强，出生6个月后，要比活动较差的小宝贝动作发育快，在站立、爬行、行走等运动方面的能力，要比一般的婴儿超前发育，手脚较灵活，步履也更稳健。
◎准爸爸下厨