香港武打演员、武术指导、动作导演，七小福成员之一。曾在香港TVB工作近三十年，参与制作并担任武术指导及动作导演拍摄电影电视剧《施公奇案》《楚留香》《陀枪师姐》《武尊少林》《上海滩》《佛山赞师傅》《苏乞儿》《神雕侠侣》《日月神剑》《南拳北腿》《倚天屠龙记》等近百部影视作品。
早年经历
早年进入于占元创办的“中国戏剧研究学院”，名字虽然取得唬人，但要论规模在香港众多戏校中也只算得中等，而且校舍破败，条件简陋，所幸师傅并未误人子弟，教得认真。学生拜师、学艺、签生死约依足了旧式梨园行的规矩，父母一旦将孩子送入戏校，契约期内便要完全听凭师傅的教导照顾了。其时香港的梨园行当还未被电影击垮，尚有很多观众捧场，因此需要大批戏曲演员，于占元正是看此机会才办起戏校来的，归根结底还是为解决自己的生计问题而已。
“七小福”是一出京剧，也是一个戏班，更是于占元这群得意门生的总称。很多朋友都以为“七小福”指的是成龙等七个人，实际却不止。原来于师傅在一次京剧表演中，选了元龙、元楼、元彪、元奎、元华、元武、元泰七人担任《七小福》的主角（注：成龙当时的艺名为元楼，元龙则是大师兄洪金宝的艺名。待到后来，年长成龙五岁的洪金宝约满先行出师闯荡影坛时，成龙才顶了元龙之名），因为演出非常成功，于占元便借此组了个“七小福“戏班，既让徒弟们多增加些演出经验，又可赚些银两，正所谓“一箭双雕”了。
“七小福”戏班成员共有十四人，除去刚才提到的七人外，尚有元德、元俊、元彬、元振、元宝等人。只是随着岁月流逝，如今再回看这群师兄弟，元俊、元泰、元武几个在八十年代初期即销声匿迹；元宝在八十年代成功签约香港无线电视天台；而洪金宝、成龙、元彪、元奎、元华、元德、元彬七人则成为当今香江影坛的赫赫人物，由此大众眼中的“七小福”便顺理成章地具体到他们七个身上。
演艺经历
2005年拍摄《人生马戏团》时，因某演员沾惹黑道女人事件，武术指导元宝为保护两位在场女演员左臂被打骨折，此后与香港无线解约，到内地发展。
主要作品
电影作品《黑社会》饰演：恐龙哥
《门徒》饰演 ：Cal
《我的特工爷爷》饰演：朱三
《大闹天竺》饰演：九爷
《忠烈图》担任动作导演
《寻找成龙》担任动作导演
《康定情歌》担任动作导演
《少年邓恩铭》担任动作导演
《蝴蝶牌》担任动作导演
电视剧作品 《樊梨花》担任动作导演
《兰陵王》担任动作导演
《金玉良缘》担任动作导演
《黄金大劫案》担任动作导演
《儒林外史》担任动作导演
大型舞台音乐剧《天龙八部》担任动作导演
《大闹天竺》饰演：九零元怪
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